12. mesiacov pre zdravsi zivot zivotny styl strava cvicenie rok zmien k lepsiemu AkoSpravneVybrat spotrebitelsky magazin Ivana Kostková

12 mesiacov pre zdravší život

Boli by ste radi zdravší? Ak sa chcete dlho tešiť dobrému zdraviu a skvelej kondícii, prípadne vás začína trápiť nejaký zdravotný problém, mali by ste sa o svoje telo i myseľ patrične starať. Nemusíte hneď prevrátiť celý život naruby, stačí, ak si osvojíte určité návyky – postupne a nenásilne. V tomto článku nájdete kalendár na nasledujúcich 12 mesiacov, pričom každý […]

ivana kostkova vitarian vitarianstvo ako spravne vybrat Ziva strava fenomen stary tisicky rokov

Živá strava – fenomén starý tisíce rokov

  Živá strava – rawfood – vitariánstvo prináša telu a mysli množstvo prínosov. Medzi najvýraznejšie patrí strata prebytočných kilogramov a optimalizácia váhy, zlepšenie zdravotného stavu, nárast energie a všeobecne  pozitívnejšie a radostnejšie myslenie. Nie je potrebné nič variť, hlavným nástrojom už nebude hrniec a varič, ale predovšetkým mixér. Základným pravidlom je: nič nezahrievať nad teplotu 42 °C. Prečo? Poďme sa […]